بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی شکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با میوه، با فیبر افزوده، تجاری
463
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۵ g
کربوهیدرات۶۳ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶۳ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۸٫۳ g 30%
- قندها ۲۴ g —
- سدیم ۲۴۹ mg 11%
- کلسترول ۱٫۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۱ µg 15%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۲۰٫۸ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۴ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 23%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۰۶ µg 26%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
- کولین ۹٫۹ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳٫۷ mg 3%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۴۸٫۴ mg 12%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۱٫۲ mg 51%
- سلنیوم ۴٫۶ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 463 | ۶٫۵ g | ۶۳ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 232 | ۳٫۳ g | ۳۲ g | ۸٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 695 | ۹٫۸ g | ۹۵ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 926 | ۱۳ g | ۱۲۶ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1158 | ۱۶ g | ۱۵۸ g | ۴۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی شکر
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی شکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی شکر دارای 463 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی شکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی شکر دارای 232 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی شکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی شکر دارای 695 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوکی شکر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوکی شکر دارای 926 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۲۶ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوکی شکر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوکی شکر دارای 1158 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۵۸ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7862 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
