راسته

100 g (۱۰۰ g) راسته دارای 196 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۵۰ g راسته دارای 98 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g راسته دارای 294 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۲۰۰ g راسته دارای 392 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.

۲۵۰ g راسته دارای 490 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.