بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soup, pumpkin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۴ g 2%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۲۴۱ mg 10%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶۸ µg 41%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین K ۸٫۲ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۹ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۲۷ mg 2%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۱۴ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۱٫۱ g | ۵٫۴ g | ۴٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۴۵ g | 176 | ۲٫۷ g | ۱۳ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۴۹۰ g | 353 | ۵٫۴ g | ۲۶ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۱۲۲٫۵ g | 88 | ۱٫۳ g | ۶٫۶ g | ۵٫۸ g |
| 3 وعده | ۷۳۵ g | 529 | ۸٫۱ g | ۳۹ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۹۸۰ g | 706 | ۱۱ g | ۵۳ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۰٫۶ g | ۲٫۷ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۱٫۷ g | ۸ g | ۷٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۲٫۲ g | ۱۱ g | ۹٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۲٫۸ g | ۱۳ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soup, pumpkin
در 100 g (۱۰۰ g) Soup, pumpkin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soup, pumpkin دارای 72 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۵ g) Soup, pumpkin چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۵ g) Soup, pumpkin دارای 176 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۰ g) Soup, pumpkin چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۰ g) Soup, pumpkin دارای 353 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Soup, pumpkin چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Soup, pumpkin دارای 88 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۵ g) Soup, pumpkin چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۵ g) Soup, pumpkin دارای 529 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۰ g) Soup, pumpkin چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۰ g) Soup, pumpkin دارای 706 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g Soup, pumpkin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soup, pumpkin دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soup, pumpkin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soup, pumpkin دارای 108 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 73502000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
