بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soup, potato with meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۷٫۸ g 3%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۲۴۶ mg 11%
- کلسترول ۲۲ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۰ µg 7%
- ویتامین C ۵٫۵ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
- کولین ۱۶٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۴۸ mg 3%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۵۱ mg 4%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۵٫۱ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۳٫۸ g | ۷٫۸ g | ۶٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 278 | ۹٫۶ g | ۲۰ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 556 | ۱۹ g | ۴۰ g | ۳۳ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 139 | ۴٫۸ g | ۱۰ g | ۸٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 834 | ۲۹ g | ۶۰ g | ۴۹ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 1112 | ۳۹ g | ۸۰ g | ۶۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۱٫۹ g | ۳٫۹ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۵٫۷ g | ۱۲ g | ۹٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۷٫۶ g | ۱۶ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۹٫۵ g | ۲۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soup, potato with meat
در 100 g (۱۰۰ g) Soup, potato with meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soup, potato with meat دارای 109 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) Soup, potato with meat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) Soup, potato with meat دارای 278 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) Soup, potato with meat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) Soup, potato with meat دارای 556 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Soup, potato with meat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Soup, potato with meat دارای 139 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) Soup, potato with meat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) Soup, potato with meat دارای 834 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) Soup, potato with meat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) Soup, potato with meat دارای 1112 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
در ۵۰ g Soup, potato with meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soup, potato with meat دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soup, potato with meat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soup, potato with meat دارای 164 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 71801005 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
