بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soup, potato
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۹٫۳ g 3%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۲۴۰ mg 10%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۰ µg 7%
- ویتامین C ۷٫۱ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۳۴ mg 2%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۳۶ mg 3%
- پتاسیم ۲۲۷ mg 5%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 90 | ۱٫۵ g | ۹٫۳ g | ۴٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 230 | ۳٫۹ g | ۲۴ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 459 | ۷٫۷ g | ۴۸ g | ۲۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 115 | ۱٫۹ g | ۱۲ g | ۶ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 689 | ۱۲ g | ۷۱ g | ۳۶ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 918 | ۱۵ g | ۹۵ g | ۴۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۰٫۸ g | ۴٫۷ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 135 | ۲٫۳ g | ۱۴ g | ۷٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 180 | ۳ g | ۱۹ g | ۹٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 225 | ۳٫۸ g | ۲۳ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soup, potato
در 100 g (۱۰۰ g) Soup, potato چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soup, potato دارای 90 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) Soup, potato چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) Soup, potato دارای 230 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) Soup, potato چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) Soup, potato دارای 459 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Soup, potato چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Soup, potato دارای 115 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) Soup, potato چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) Soup, potato دارای 689 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) Soup, potato چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) Soup, potato دارای 918 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۵۰ g Soup, potato چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soup, potato دارای 45 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soup, potato چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soup, potato دارای 135 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 71801000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
