بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد گندم سفید خودورم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
348
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۹ g
کربوهیدرات۸۰ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۸۰ g 29%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۳۴۲ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۳ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- بیوتین (B7) ۱٫۸ µg 6%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸۰ mg 22%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۴۶۳ mg 37%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۸۴ mg 37%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 348 | ۸٫۹ g | ۸۰ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 174 | ۴٫۵ g | ۴۰ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 522 | ۱۳ g | ۱۱۹ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 696 | ۱۸ g | ۱۵۹ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 870 | ۲۲ g | ۱۹۹ g | ۳٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد گندم سفید خودورم
در 100 g (۱۰۰ g) آرد گندم سفید خودورم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد گندم سفید خودورم دارای 348 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g آرد گندم سفید خودورم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد گندم سفید خودورم دارای 174 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد گندم سفید خودورم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد گندم سفید خودورم دارای 522 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد گندم سفید خودورم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد گندم سفید خودورم دارای 696 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد گندم سفید خودورم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد گندم سفید خودورم دارای 870 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۹۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-888 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
