بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج طعمدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شامل انواع مرغ، گوشت گاو، قارچ و سبزیجات، خشک شده، نپخته
369
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸ g
کربوهیدرات۸۳ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۹ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۸۳ g 30%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۳٫۶ g 13%
- قندها ۶٫۷ g —
- سدیم ۱۲۳۱ mg 54%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۲ µg 10%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- بیوتین (B7) ۵٫۱ µg 17%
- فولات (B9) ۴۸ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۴۲ mg 10%
- فسفر ۲۱۶ mg 17%
- پتاسیم ۳۷۳ mg 8%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۱ mg 44%
- سلنیوم ۱۴ µg 25%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 369 | ۸ g | ۸۳ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 185 | ۴ g | ۴۲ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 554 | ۱۲ g | ۱۲۵ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 738 | ۱۶ g | ۱۶۷ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 923 | ۲۰ g | ۲۰۸ g | ۶٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج طعمدار
در 100 g (۱۰۰ g) برنج طعمدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج طعمدار دارای 369 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g برنج طعمدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج طعمدار دارای 185 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج طعمدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج طعمدار دارای 554 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج طعمدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج طعمدار دارای 738 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۶۷ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج طعمدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج طعمدار دارای 923 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۰۸ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-880 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
