بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج آمادهخوراک ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گرم‌شده
161
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۱ g
کربوهیدرات۳۴ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۱ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۳۴ g 12%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- سدیم ۱۵۱ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۲ µg 4%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۱۴ mg 1%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۵۷ mg 5%
- پتاسیم ۵۱ mg 1%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 161 | ۴٫۱ g | ۳۴ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۲٫۱ g | ۱۷ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 242 | ۶٫۲ g | ۵۱ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 322 | ۸٫۲ g | ۶۸ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 403 | ۱۰ g | ۸۵ g | ۴٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج آمادهخوراک ساده
در 100 g (۱۰۰ g) برنج آمادهخوراک ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج آمادهخوراک ساده دارای 161 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g برنج آمادهخوراک ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج آمادهخوراک ساده دارای 81 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج آمادهخوراک ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج آمادهخوراک ساده دارای 242 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج آمادهخوراک ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج آمادهخوراک ساده دارای 322 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج آمادهخوراک ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج آمادهخوراک ساده دارای 403 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-884 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
