بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج طعمدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شامل انواع مرغ، گوشت گاو، قارچ و سبزیجات، خشک شده، پخته شده
155
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۷ g
کربوهیدرات۳۴ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۷ g 7%
- کربوهیدرات ۳۴ g 12%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۲۹۰ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶ µg 3%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- بیوتین (B7) ۲٫۴ µg 8%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۹۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۴ mg 3%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۴۴ mg 19%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 155 | ۳٫۷ g | ۳۴ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۱٫۹ g | ۱۷ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 233 | ۵٫۶ g | ۵۱ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 310 | ۷٫۴ g | ۶۸ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 388 | ۹٫۳ g | ۸۵ g | ۳٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج طعمدار
در 100 g (۱۰۰ g) برنج طعمدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج طعمدار دارای 155 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g برنج طعمدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج طعمدار دارای 78 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج طعمدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج طعمدار دارای 233 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج طعمدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج طعمدار دارای 310 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج طعمدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج طعمدار دارای 388 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-881 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
