بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی تفتدادهشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تفتدادهشده، پیش‌سرخ‌شده، منجمد، پخته‌شده
156
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۸ g
کربوهیدرات۲۳ g
چربی۴٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۴ g 14%
- سدیم ۷۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۵۷۰ mg 12%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 156 | ۲٫۸ g | ۲۳ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۱٫۴ g | ۱۲ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 234 | ۴٫۲ g | ۳۵ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 312 | ۵٫۶ g | ۴۶ g | ۹٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 390 | ۷ g | ۵۸ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی تفتدادهشده
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی تفتدادهشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی تفتدادهشده دارای 156 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی تفتدادهشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی تفتدادهشده دارای 78 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی تفتدادهشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی تفتدادهشده دارای 234 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی تفتدادهشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی تفتدادهشده دارای 312 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیبزمینی تفتدادهشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیبزمینی تفتدادهشده دارای 390 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 4027 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
