بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ روست بیف
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای سریع، ساندویچ و برگر، با پنیر
269
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۹ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 26%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- سدیم ۹۲۸ mg 40%
- کلسترول ۴۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 49%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴ mg 8%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۲۸ mg 18%
- پتاسیم ۱۹۶ mg 4%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۱۹٫۵ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 269 | ۱۸ g | ۲۵ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۹٫۲ g | ۱۳ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 404 | ۲۸ g | ۳۸ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 538 | ۳۷ g | ۵۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 673 | ۴۶ g | ۶۳ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ساندویچ روست بیف
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ روست بیف چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ روست بیف دارای 269 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ روست بیف چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ روست بیف دارای 135 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ روست بیف چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ روست بیف دارای 404 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساندویچ روست بیف چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساندویچ روست بیف دارای 538 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساندویچ روست بیف چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساندویچ روست بیف دارای 673 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4648 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
