بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ روست بیف
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای سریع، ساندویچ و برگر، ساده
244
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۴ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۶۵۳ mg 28%
- کلسترول ۳۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۵۱ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۹۶ µg 40%
- کولین ۴۰٫۱ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵ mg 4%
- آهن ۲٫۶ mg 15%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۲۲۴ mg 5%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۱۸٫۲ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 244 | ۱۵ g | ۲۱ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 122 | ۷٫۶ g | ۱۱ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 366 | ۲۳ g | ۳۱ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 488 | ۳۰ g | ۴۲ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 610 | ۳۸ g | ۵۲ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ساندویچ روست بیف
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ روست بیف چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ روست بیف دارای 244 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ روست بیف چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ روست بیف دارای 122 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ روست بیف چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ روست بیف دارای 366 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساندویچ روست بیف چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساندویچ روست بیف دارای 488 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساندویچ روست بیف چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساندویچ روست بیف دارای 610 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4647 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
