بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زیتون رسیده کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از کوچک تا خیلی بزرگ
116
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۴٫۴ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۴٫۴ g 2%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳۵ mg 32%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۴ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰٫۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۸ mg 7%
- آهن ۶٫۳ mg 35%
- منیزیم ۴ mg 1%
- فسفر ۳ mg 0%
- پتاسیم ۸ mg 0%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 116 | ۰٫۸ g | ۴٫۴ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۰٫۴ g | ۲٫۲ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 174 | ۱٫۳ g | ۶٫۷ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 232 | ۱٫۷ g | ۸٫۹ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 290 | ۲٫۱ g | ۱۱ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زیتون رسیده کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) زیتون رسیده کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زیتون رسیده کنسروی دارای 116 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g زیتون رسیده کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زیتون رسیده کنسروی دارای 58 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g زیتون رسیده کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زیتون رسیده کنسروی دارای 174 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g زیتون رسیده کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زیتون رسیده کنسروی دارای 232 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g زیتون رسیده کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زیتون رسیده کنسروی دارای 290 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1613 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
