بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زیتون رسیده کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از جامبو تا سوپر کلوسال
81
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۳٫۱ g
چربی۶٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۱ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۳٫۱ g 1%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳۵ mg 32%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۲ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۴ mg 7%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۴ mg 1%
- فسفر ۳ mg 0%
- پتاسیم ۹ mg 0%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- مس ۰٫۲۳ mg 25%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 81 | ۱ g | ۳٫۱ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۰٫۵ g | ۱٫۶ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 122 | ۱٫۵ g | ۴٫۷ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 162 | ۱٫۹ g | ۶٫۲ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 203 | ۲٫۴ g | ۷٫۸ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زیتون رسیده کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) زیتون رسیده کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زیتون رسیده کنسروی دارای 81 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g زیتون رسیده کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زیتون رسیده کنسروی دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g زیتون رسیده کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زیتون رسیده کنسروی دارای 122 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g زیتون رسیده کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زیتون رسیده کنسروی دارای 162 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g زیتون رسیده کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زیتون رسیده کنسروی دارای 203 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1614 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
