بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ریواس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، پخته شده، با شکر افزوده شده
116
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۲۹ g 11%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۲۹ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۳ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۲۱٫۱ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۵ mg 11%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۸ mg 1%
- پتاسیم ۹۶ mg 2%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 116 | ۰٫۴ g | ۲۹ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۰٫۲ g | ۱۵ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 174 | ۰٫۶ g | ۴۴ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 232 | ۰٫۸ g | ۵۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 290 | ۱ g | ۷۳ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ریواس
در 100 g (۱۰۰ g) ریواس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ریواس دارای 116 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ریواس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ریواس دارای 58 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g ریواس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ریواس دارای 174 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ریواس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ریواس دارای 232 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ریواس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ریواس دارای 290 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1679 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
