بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ریواس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، پخته شده، با شکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۲۹ g 11%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۲۹ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۳ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۲۱٫۱ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۵ mg 11%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۸ mg 1%
- پتاسیم ۹۶ mg 2%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 116 | ۰٫۴ g | ۲۹ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۰ g | 278 | ۰٫۹ g | ۷۰ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۴۸۰ g | 557 | ۱٫۹ g | ۱۴۰ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۲۰ g | 139 | ۰٫۵ g | ۳۵ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۲۰ g | 835 | ۲٫۸ g | ۲۱۰ g | ۰٫۴ g |
| 4 وعده | ۹۶۰ g | 1114 | ۳٫۷ g | ۲۸۰ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۰٫۲ g | ۱۵ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 174 | ۰٫۶ g | ۴۴ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 232 | ۰٫۸ g | ۵۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 290 | ۱ g | ۷۳ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ریواس
در 100 g (۱۰۰ g) ریواس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ریواس دارای 116 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۰ g) ریواس چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۰ g) ریواس دارای 278 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۰ g) ریواس چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۰ g) ریواس دارای 557 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۰ g) ریواس چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۰ g) ریواس دارای 139 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۰ g) ریواس چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۰ g) ریواس دارای 835 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۹۶۰ g) ریواس چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۶۰ g) ریواس دارای 1114 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۸۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ریواس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ریواس دارای 58 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g ریواس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ریواس دارای 174 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168169 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
