بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج پف کرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با شکلات، غنی شده با ویتامین ها و مواد معدنی
382
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۸ g
کربوهیدرات۸۲ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۸ g 14%
- کربوهیدرات ۸۲ g 30%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۴٫۵ g 16%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۲۴۸ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین D ۱۲٫۵ µg 63%
- تیامین (B1) ۱٫۴ mg 113%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 95%
- نیاسین (B3) ۱۸ mg 113%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۱٫۵ mg 88%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶٫۴ mg 1%
- آهن ۱۹ mg 106%
- منیزیم ۶۳٫۹ mg 15%
- فسفر ۱۴۸ mg 12%
- پتاسیم ۴۱۵ mg 9%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۳۵ mg 39%
- منگنز ۱٫۴ mg 61%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 382 | ۶٫۸ g | ۸۲ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 191 | ۳٫۴ g | ۴۱ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 573 | ۱۰ g | ۱۲۳ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 764 | ۱۴ g | ۱۶۴ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 955 | ۱۷ g | ۲۰۵ g | ۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج پف کرده
در 100 g (۱۰۰ g) برنج پف کرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج پف کرده دارای 382 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g برنج پف کرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج پف کرده دارای 191 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج پف کرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج پف کرده دارای 573 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج پف کرده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج پف کرده دارای 764 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۶۴ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج پف کرده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج پف کرده دارای 955 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۰۵ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 32131 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
