بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
همه طعم‌ها به جز شکلات، فوری، مخلوط خشک، تهیه شده با شیر ۲٪ چربی
107
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۸ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۱۴۸ mg 6%
- کلسترول ۶٫۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۳٫۴ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۱۷ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸۴ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱۷ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
- کولین ۱۳٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۲ mg 8%
- آهن ۰٫۰۳ mg 0%
- منیزیم ۹٫۳ mg 2%
- فسفر ۷۸ mg 6%
- پتاسیم ۱۲۲ mg 3%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 107 | ۲٫۸ g | ۲۰ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۱٫۴ g | ۱۰ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 161 | ۴٫۳ g | ۳۰ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 214 | ۵٫۷ g | ۴۰ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 268 | ۷٫۱ g | ۵۰ g | ۴٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ دارای 107 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ دارای 54 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ دارای 161 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ دارای 214 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ دارای 268 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6641 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
