بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیپس میگو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای بیرون بر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۳۹ g 50%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۷۶۷ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۵٫۸ mg 38%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۶ mg 0%
- پتاسیم ۱۷ mg 0%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۱٫۵ mg 65%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 570 | ۰٫۳ g | ۵۸ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 285 | ۰٫۲ g | ۲۹ g | ۲۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 855 | ۰٫۵ g | ۸۷ g | ۵۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1140 | ۰٫۶ g | ۱۱۶ g | ۷۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1425 | ۰٫۸ g | ۱۴۶ g | ۹۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیپس میگو
چیپس میگو را چطور سرخ کنم که خوب پف کند؟
روغن را تا حدود ۱۸۰ درجهٔ سانتیگراد گرم کنید و چیپسها را یکییکی در روغن بیندازید؛ معمولاً ظرف چند ثانیه باز و پفدار میشوند. بهمحض پفکردن بیرونشان بیاورید و روی دستمال بگذارید تا روغن اضافی گرفته شود.
چیپس میگو را میشود در فر یا مایکروویو آماده کرد؟
روش معمول آمادهکردن چیپس میگو سرخکردن در روغن داغ است؛ نوع خشک آن بدون سرخکردن سفت میماند. اگر روی بسته روش دیگری برای آمادهسازی نوشته شده، همان دستور مخصوص محصول را دنبال کنید.
چیپس میگو را بعد از بازکردن بسته چطور نگه دارم؟
چیپسهای خشک و سرخنشده را در ظرف دربسته، دور از رطوبت و بخار آشپزخانه نگه دارید تا نرم نشوند. چیپس سرخشده را بهتر است همان روز بخورید، چون با ماندن در هوای آزاد تردیاش را از دست میدهد.
چیپس میگو را با چه غذاها و سسهایی سرو کنم؟
آن را کنار خوراکهای آسیایی، سالاد یا بهعنوان پیشغذا سرو کنید؛ سس تند و شیرین، سس فلفل یا سس بادامزمینی هم با بافت تردش جور است. سس را جدا بگذارید تا چیپس خیس و نرم نشود.
چیپس میگو با میگو از نظر پروتئین چه فرقی دارد؟
میگو پروتئین بسیار بیشتری دارد: هر ۱۰۰ گرم میگو ۱۵٫۴ گرم پروتئین دارد، در برابر ۰٫۳ گرم در چیپس میگو. چیپس میگو بیشتر یک خوراک ترد و سرخشده است تا جایگزین میگو در غذا.
آیا چیپس میگو برای افراد حساس به میگو مناسب است؟
خیر؛ چیپس میگو معمولاً با میگو یا فرآوردههای آن تهیه میشود و ممکن است برای فرد حساس به سختپوستان واکنشزا باشد. اگر ترکیبات محصول روشن نیست، آن را مصرف نکنید.
یک مشت چیپس میگو چقدر انرژی دارد؟
مقدار دقیق به اندازهٔ مشت و تعداد چیپسها بستگی دارد؛ برای سنجش، وزن یک مشت را در نظر بگیرید. هر ۱۰۰ گرم چیپس میگو ۵۷۰ کیلوکالری انرژی دارد.
منبع: CoFID (UK) 11-1023 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
