بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب شانه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گردو، خام، کم چرب و چرب، وزن شده با استخوان
147
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۹٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۸ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۹ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۶ mg 50%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۹ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۱۵ g | ۰ g | ۹٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۷٫۳ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۲۹ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 368 | ۳۷ g | ۰ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کباب شانه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) کباب شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب شانه خوک دارای 147 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g کباب شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب شانه خوک دارای 74 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب شانه خوک دارای 221 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب شانه خوک دارای 294 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب شانه خوک دارای 368 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-546 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
