بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب پهلو خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گردن، آب‌پز، کم‌چربی و پرچربی
247
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۷ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 28%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۷ mg 58%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- بیوتین (B7) ۶ µg 20%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۸ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 247 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۱۴ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 371 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 494 | ۵۶ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 618 | ۷۰ g | ۰ g | ۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب پهلو خوک
در 100 g (۱۰۰ g) کباب پهلو خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب پهلو خوک دارای 247 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g کباب پهلو خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب پهلو خوک دارای 124 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب پهلو خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب پهلو خوک دارای 371 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب پهلو خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب پهلو خوک دارای 494 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب پهلو خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب پهلو خوک دارای 618 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-543 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
