بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب پهلو خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گردن، آب‌پز، کم‌چربی و پرچربی، وزن‌شده با استخوان
190
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۰ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۵۳ mg 44%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- بیوتین (B7) ۵ µg 17%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۴ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 190 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۱۱ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 285 | ۳۲ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 380 | ۴۳ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 475 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب پهلو خوک
در 100 g (۱۰۰ g) کباب پهلو خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب پهلو خوک دارای 190 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g کباب پهلو خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب پهلو خوک دارای 95 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب پهلو خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب پهلو خوک دارای 285 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب پهلو خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب پهلو خوک دارای 380 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب پهلو خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب پهلو خوک دارای 475 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-544 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
