بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تکه سرشانه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با استخوان، کم‌چرب، پخته‌شده
233
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۳ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
- کلسترول ۱۰۰ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۳ mg 44%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۹ mg 30%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 28%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
- کولین ۱۰۹ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۱۷ mg 17%
- پتاسیم ۳۱۸ mg 7%
- روی ۵٫۲ mg 47%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۴۵ µg 82%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 233 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۱۳ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 350 | ۴۰ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 466 | ۵۳ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 583 | ۶۶ g | ۰ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تکه سرشانه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) تکه سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تکه سرشانه خوک دارای 233 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g تکه سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تکه سرشانه خوک دارای 117 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g تکه سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تکه سرشانه خوک دارای 350 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g تکه سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تکه سرشانه خوک دارای 466 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g تکه سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تکه سرشانه خوک دارای 583 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1828 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
