بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کمر خوک به سبک روستایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، گوشت کم‌چرب و چربی جداشدنی، بدون استخوان، پخته، بریان‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۶٫۶ g 33%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۰ mg 3%
- کلسترول ۹۶ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶ mg 50%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 21%
- نیاسین (B3) ۷٫۵ mg 47%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۴۸ mg 28%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۸۶ µg 36%
- کولین ۹۱٫۸ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۷۱ mg 22%
- پتاسیم ۴۴۱ mg 9%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴۳٫۸ µg 80%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 230 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 459 | ۴۵ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 115 | ۱۱ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 689 | ۶۷ g | ۰ g | ۴۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 918 | ۹۰ g | ۰ g | ۶۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۱۳ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۴۰ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۵۳ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۶۶ g | ۰ g | ۴۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کمر خوک به سبک روستایی
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 270 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 230 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 459 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 115 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 689 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 918 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 135 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 405 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169201 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
