بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کمر خوک به سبک روستایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، با گوشت کم‌چرب و چربی جداشدنی، با استخوان، پخته، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۰ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۵٫۳ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۱ mg 4%
- کلسترول ۸۷ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۳ mg 44%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۸٫۵ mg 53%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۷۱ µg 30%
- کولین ۷۴ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷ mg 4%
- آهن ۰٫۹۶ mg 5%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۶۵ mg 21%
- پتاسیم ۳۴۴ mg 7%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۹٫۵ µg 72%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 260 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 221 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 442 | ۴۴ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 111 | ۱۱ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 663 | ۶۵ g | ۰ g | ۴۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 884 | ۸۷ g | ۰ g | ۶۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۱۳ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 390 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 520 | ۵۱ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 650 | ۶۴ g | ۰ g | ۴۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کمر خوک به سبک روستایی
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 260 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 221 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 442 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 111 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 663 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 884 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 130 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 390 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169200 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
