بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کمر خوک به سبک روستایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، گوشت کم‌چرب و چربی جداشدنی، بدون استخوان، پخته، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۷ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۴ mg 45%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۸٫۷ mg 54%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۵۵ mg 32%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۷۲ µg 30%
- کولین ۷۵٫۶ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۷۲ mg 22%
- پتاسیم ۴۰۸ mg 9%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۴٫۷ µg 81%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 247 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 210 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 420 | ۴۵ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 105 | ۱۱ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 630 | ۶۷ g | ۰ g | ۴۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 840 | ۸۹ g | ۰ g | ۵۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۱۳ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 371 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 494 | ۵۳ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 618 | ۶۶ g | ۰ g | ۳۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کمر خوک به سبک روستایی
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 247 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 210 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 420 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 105 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 630 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 840 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 124 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 371 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169199 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
