بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کمر خوک به سبک روستایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، با گوشت کم‌چرب و چربی جداشدنی، با استخوان، پخته، بریان‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۹ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۹ g 38%
- چربی اشباع ۱۱ g 53%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
- کلسترول ۹۱ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۸ µg 9%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۸۲ mg 68%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۷۶ µg 32%
- کولین ۳٫۳ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۱۴ mg 17%
- پتاسیم ۳۲۲ mg 7%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۳۴٫۵ µg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 359 | ۲۲ g | ۰ g | ۳۰ g |
| 1 وعده | ۱۳۸ g | 495 | ۳۰ g | ۰ g | ۴۱ g |
| 2 وعده | ۲۷۶ g | 991 | ۶۰ g | ۰ g | ۸۱ g |
| ½ وعده | ۶۹ g | 248 | ۱۵ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 3 وعده | ۴۱۴ g | 1486 | ۹۰ g | ۰ g | ۱۲۲ g |
| 4 وعده | ۵۵۲ g | 1982 | ۱۲۰ g | ۰ g | ۱۶۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۱۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 539 | ۳۳ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 718 | ۴۴ g | ۰ g | ۵۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 898 | ۵۴ g | ۰ g | ۷۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کمر خوک به سبک روستایی
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 359 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۸ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۸ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 495 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۷۶ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۷۶ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 991 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۱ g چربی است.
در ½ وعده (۶۹ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۹ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 248 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 3 وعده (۴۱۴ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۱۴ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 1486 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۵۵۲ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۵۲ g) دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 1982 کیلوکالری، ۱۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶۳ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 180 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کمر خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کمر خوک به سبک روستایی دارای 539 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167897 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
