بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مربای آلو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
195
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰ g
کربوهیدرات۴۶ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۵ kcal —
- پروتئین ۰ g 0%
- کربوهیدرات ۴۶ g 17%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۴۶ g —
- سدیم ۲٫۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸٫۴ µg 3%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۷ mg 4%
- ویتامین K ۹٫۵ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۲٫۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۲ mg 1%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۷٫۹ mg 2%
- فسفر ۱۵٫۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۷۴ mg 4%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۲۹ µg 1%
- ید ۲٫۸ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 195 | ۰ g | ۴۶ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۰ g | ۲۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 293 | ۰ g | ۶۹ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 390 | ۰ g | ۹۲ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 488 | ۰ g | ۱۱۵ g | ۰٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مربای آلو
در 100 g (۱۰۰ g) مربای آلو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مربای آلو دارای 195 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g مربای آلو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مربای آلو دارای 98 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مربای آلو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مربای آلو دارای 293 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g مربای آلو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مربای آلو دارای 390 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g مربای آلو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مربای آلو دارای 488 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32744 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
