بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلک غلات ساده با شکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با قند(ها)، غنی نشده
377
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸ g
کربوهیدرات۸۰ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۷ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۸۰ g 29%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۵٫۷ g 20%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۲۸۸ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱۶٫۱ mg 101%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸٫۲ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۴۷٫۴ mg 11%
- فسفر ۱۵۴ mg 12%
- پتاسیم ۲۱۱ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۱٫۵ mg 65%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 377 | ۸ g | ۸۰ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 189 | ۴ g | ۴۰ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 566 | ۱۲ g | ۱۲۰ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 754 | ۱۶ g | ۱۶۰ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 943 | ۲۰ g | ۲۰۰ g | ۳٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فلک غلات ساده با شکر
در 100 g (۱۰۰ g) فلک غلات ساده با شکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلک غلات ساده با شکر دارای 377 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g فلک غلات ساده با شکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلک غلات ساده با شکر دارای 189 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلک غلات ساده با شکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلک غلات ساده با شکر دارای 566 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g فلک غلات ساده با شکر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فلک غلات ساده با شکر دارای 754 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۶۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g فلک غلات ساده با شکر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فلک غلات ساده با شکر دارای 943 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۰۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 32042 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
