بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بیگل ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با پیاز، دانه خشخاش و/یا دانه کنجد
264
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۵۱ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۴ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۵۱ g 18%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۸٫۴ g —
- سدیم ۴۲۲ mg 18%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۷٫۵ mg 50%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۷ mg 47%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۰۶ µg 27%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۳٫۶ mg 20%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۹۹ mg 8%
- پتاسیم ۱۰۷ mg 2%
- روی ۰٫۸۳ mg 8%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۵۴ mg 23%
- سلنیوم ۲۱٫۵ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 264 | ۱۱ g | ۵۱ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۵٫۳ g | ۲۵ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 396 | ۱۶ g | ۷۶ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 528 | ۲۱ g | ۱۰۲ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 660 | ۲۶ g | ۱۲۷ g | ۳٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بیگل ساده
در 100 g (۱۰۰ g) بیگل ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بیگل ساده دارای 264 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g بیگل ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بیگل ساده دارای 132 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g بیگل ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بیگل ساده دارای 396 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g بیگل ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بیگل ساده دارای 528 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g بیگل ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بیگل ساده دارای 660 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3671 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
