بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بیگل ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی نشده، با پروپیونات کلسیم (شامل پیاز، خشخاش، کنجد)
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۵۱ g 19%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- سدیم ۵۳۴ mg 23%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۴ mg 6%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۹۶ mg 8%
- پتاسیم ۱۰۱ mg 2%
- روی ۰٫۸۸ mg 8%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۵۴ mg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 275 | ۱۱ g | ۵۱ g | ۱٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 78 | ۳ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 156 | ۶ g | ۲۹ g | ۰٫۹ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 39 | ۱٫۵ g | ۷٫۲ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 234 | ۸٫۹ g | ۴۴ g | ۱٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 312 | ۱۲ g | ۵۸ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 138 | ۵٫۳ g | ۲۶ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 413 | ۱۶ g | ۷۷ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 550 | ۲۱ g | ۱۰۲ g | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 688 | ۲۶ g | ۱۲۸ g | ۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بیگل ساده
در 100 g (۱۰۰ g) بیگل ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بیگل ساده دارای 275 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) بیگل ساده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) بیگل ساده دارای 78 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) بیگل ساده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) بیگل ساده دارای 156 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) بیگل ساده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) بیگل ساده دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) بیگل ساده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) بیگل ساده دارای 234 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) بیگل ساده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) بیگل ساده دارای 312 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g بیگل ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بیگل ساده دارای 138 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g بیگل ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بیگل ساده دارای 413 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
