بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزای پپرونی پیتزا هات
کالری و اطلاعات تغذیهای
۱۴ اینچ، خمیر تابهای
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۱ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۶۷۶ mg 29%
- کلسترول ۲۳ mg 8%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۲ mg 6%
- ویتامین K ۲۱٫۵ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۰۳ µg 26%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۷ mg 11%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۱۸۷ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۴۳ mg 18%
- سلنیوم ۱۵٫۵ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 291 | ۱۲ g | ۳۰ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 329 | ۱۳ g | ۳۴ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 658 | ۲۶ g | ۶۷ g | ۳۰ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 164 | ۶٫۵ g | ۱۷ g | ۷٫۴ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 986 | ۳۹ g | ۱۰۱ g | ۴۴ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1315 | ۵۲ g | ۱۳۵ g | ۵۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 146 | ۵٫۷ g | ۱۵ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 437 | ۱۷ g | ۴۵ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 582 | ۲۳ g | ۶۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 728 | ۲۹ g | ۷۵ g | ۳۳ g |
پرسشها دربارهٔ پیتزای پپرونی پیتزا هات
یک برش پیتزای پپرونی پیتزا هات معمولاً چند کالری دارد؟
یک برش معمولی حدود ۱۱۳ گرم است و انرژی آن ۳۲۹ کیلوکالری است.
پیتزای پپرونی پیتزا هات را چطور دوباره گرم کنم که خمیرش نرم نشود؟
برش را در ماهیتابهٔ خشک و دردار، روی حرارت کم، حدود ۵ تا ۸ دقیقه گرم کنید؛ برای تردشدن کف، درِ ماهیتابه را در دقیقهٔ پایانی بردارید. در فرِ ازپیشگرمشده با دمای ۱۸۰ درجهٔ سانتیگراد هم معمولاً ۵ تا ۸ دقیقه کافی است.
باقیماندهٔ پیتزای پپرونی را چطور نگه دارم؟
برشها را حداکثر تا دو ساعت پس از سرو در ظرف دربسته داخل یخچال بگذارید و ظرف سه تا چهار روز مصرف کنید. برای نگهداری طولانیتر، هر برش را جداگانه بپیچید و منجمد کنید.
پیتزای پپرونی را با چه چیزی سرو کنم؟
سالاد سبز با آبلیمو یا سبزیجات کبابی، طعم شور و چرب پپرونی و پنیر را متعادل میکند. اگر وعدهٔ سبکتری میخواهید، یک یا دو برش را کنار سالاد سرو کنید.
پیتزای پپرونی پیتزا هات با پیتزای سوسیس پیتزا هات چه فرقی دارد؟
در هر ۱۰۰ گرم، پیتزای پپرونی ۲۹۱ کیلوکالری و ۶۷۶ میلیگرم سدیم دارد؛ پیتزای سوسیس بهترتیب ۲۸۷ کیلوکالری و ۵۹۶ میلیگرم سدیم دارد. پروتئینشان هم نزدیک است: ۱۱٫۵ گرم در برابر ۱۱٫۱ گرم.
پیتزای پپرونی پیتزا هات چقدر نمک دارد؟
سدیم آن در هر ۱۰۰ گرم ۶۷۶ میلیگرم است؛ مقدار سدیم هر برش به اندازهٔ برش بستگی دارد. پنیر و پپرونی هر دو به مزهٔ شور آن کمک میکنند.
چرا روی این پیتزا پپرونی میگذارند؟
پپرونی سوسیس ادویهداری است که هنگام پخت، چربی و عطر ادویهاش را روی پنیر و خمیر پس میدهد. برای همین معمولاً برشهای نازکش را پیش از پخت روی پنیر میچینند.
منبع: USDA FoodData Central 172053 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر