سوف

100 g (۱۰۰ g) سوف دارای 76 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۵۰ g سوف دارای 38 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g سوف دارای 114 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g سوف دارای 152 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g سوف دارای 190 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.