سوف

100 g (۱۰۰ g) سوف دارای 105 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۵۰ g سوف دارای 53 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g سوف دارای 158 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g سوف دارای 210 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g سوف دارای 263 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.