سوف

100 g (۱۰۰ g) سوف دارای 97 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۵۰ g سوف دارای 49 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g سوف دارای 146 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g سوف دارای 194 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g سوف دارای 243 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.