سوف

100 g (۱۰۰ g) سوف دارای 69 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۵۰ g سوف دارای 35 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g سوف دارای 104 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g سوف دارای 138 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۲۵۰ g سوف دارای 173 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.