سوف

100 g (۱۰۰ g) سوف دارای 93 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۵۰ g سوف دارای 47 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g سوف دارای 140 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g سوف دارای 186 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g سوف دارای 233 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.