سوف‌ماهی

100 g (۱۰۰ g) سوف‌ماهی دارای 86 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۵۰ g سوف‌ماهی دارای 43 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g سوف‌ماهی دارای 129 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۲۰۰ g سوف‌ماهی دارای 172 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g سوف‌ماهی دارای 215 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.