بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی کره بادام زمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خمیر سردشده، پخته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۵۶ g 20%
- چربی ۲۸ g 35%
- چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- سدیم ۴۳۶ mg 19%
- کلسترول ۳۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴۴ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۱ mg 9%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۴۱ mg 10%
- فسفر ۲۶۴ mg 21%
- پتاسیم ۳۳۸ mg 7%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۱۷ mg 18%
- منگنز ۰٫۴۶ mg 20%
- سلنیوم ۵٫۱ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 503 | ۹٫۱ g | ۵۶ g | ۲۸ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 143 | ۲٫۶ g | ۱۶ g | ۷٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 285 | ۵٫۲ g | ۳۲ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 71 | ۱٫۳ g | ۸ g | ۳٫۹ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 428 | ۷٫۷ g | ۴۸ g | ۲۳ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 570 | ۱۰ g | ۶۴ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 252 | ۴٫۶ g | ۲۸ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 755 | ۱۴ g | ۸۴ g | ۴۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1006 | ۱۸ g | ۱۱۲ g | ۵۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1258 | ۲۳ g | ۱۴۰ g | ۶۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی کره بادام زمینی
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی کره بادام زمینی دارای 503 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) کوکی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) کوکی کره بادام زمینی دارای 143 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) کوکی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) کوکی کره بادام زمینی دارای 285 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) کوکی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) کوکی کره بادام زمینی دارای 71 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) کوکی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) کوکی کره بادام زمینی دارای 428 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کوکی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کوکی کره بادام زمینی دارای 570 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی کره بادام زمینی دارای 252 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی کره بادام زمینی دارای 755 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172730 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
