اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۰ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۵۶ g 20%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۵٫۴ g 27%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۳۳ g —
- سدیم ۴۰۴ mg 18%
- کلسترول ۳۷ mg 12%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 27%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- پتاسیم ۲۰۹ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 480 | ۹ g | ۵۶ g | ۲۴ g |
| 1 وعده | ۲۱ g | 101 | ۱٫۹ g | ۱۲ g | ۵٫۱ g |
| 2 وعده | ۴۲ g | 202 | ۳٫۸ g | ۲۳ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۱۰٫۵ g | 50 | ۰٫۹ g | ۵٫۸ g | ۲٫۵ g |
| 3 وعده | ۶۳ g | 302 | ۵٫۷ g | ۳۵ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۸۴ g | 403 | ۷٫۶ g | ۴۷ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 240 | ۴٫۵ g | ۲۸ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 720 | ۱۴ g | ۸۴ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 960 | ۱۸ g | ۱۱۱ g | ۴۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1200 | ۲۳ g | ۱۳۹ g | ۶۱ g |
پرسشها دربارهٔ کوکی کره بادامزمینی
کوکی کره بادامزمینی را با چه دما و مدتی بپزم؟
فر را از قبل روی ۱۷۵ درجهٔ سانتیگراد گرم کنید و کوکیها را حدود ۹ تا ۱۲ دقیقه بپزید. وقتی لبهها بسته و کمی طلایی شدند، سینی را بیرون بیاورید؛ وسط کوکیها در ابتدا نرم است و با خنکشدن سفتتر میشود.
چرا روی کوکی کره بادامزمینی با چنگال نقش ضربدری میاندازند؟
خمیر غلیظ این کوکی با گرما مثل خمیرهای دیگر بهخوبی پهن نمیشود. گلولهٔ خمیر را با چنگال کمی فشار دهید و بار دوم، چنگال را عمود بر خط اول بگذارید تا هم کوکی نازکتر شود و هم نقش کلاسیکش شکل بگیرد.
کوکی کره بادامزمینی را چطور نگهداری کنم؟
پس از خنکشدن کامل، کوکیها را در ظرف دربسته و در دمای اتاق نگه دارید تا حدود پنج روز ترد و خوشخوراک بمانند. برای نگهداری طولانیتر، آنها را در ظرف مناسب فریزر بگذارید و پیش از خوردن در دمای اتاق یخزدایی کنید.
میشود خمیر کوکی کره بادامزمینی را فریز کرد؟
بله؛ خمیر را به شکل گلولههای جداگانه درآورید و روی سینی فریز کنید، سپس گلولههای سفتشده را در کیسهٔ فریزر بگذارید. میتوانید آنها را مستقیم از فریزر بپزید؛ چند دقیقه به زمان پخت اضافه کنید و چنگال را پیش از پخت روی خمیر فشار دهید.
کوکی کره بادامزمینی را با چه چیزی سرو کنم؟
شیر، قهوه یا چای تلخیِ شیرینی کوکی را متعادل میکند. برای دسر، آن را کنار بستنی وانیلی یا با تکههای شکلات سرو کنید.
اگر کره بادامزمینی نداشته باشم، چه جایگزینی برای کوکی مناسب است؟
کرهٔ بادام یا کرهٔ تخمهٔ آفتابگردان را میتوانید به همان اندازه جایگزین کنید؛ طعم و رنگ کوکی تغییر میکند. اگر کرهٔ جایگزینتان رقیقتر یا روغنیتر از کرهٔ بادامزمینی است، خمیر را پیش از شکلدادن سرد کنید تا کمتر به دست بچسبد.
آیا کوکی کره بادامزمینی برای افراد حساس به بادامزمینی مناسب است؟
خیر؛ این کوکی معمولاً با کرهٔ بادامزمینی تهیه میشود و ممکن است برای فرد حساس خطرناک باشد. اگر برای دیگری میپزید، مواد تشکیلدهنده را بررسی کنید و از تماس کوکی با خردهها یا وسایل آغشته به بادامزمینی جلوگیری کنید.
منبع: USDA FoodData Central 173252 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر