بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۰ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۳۹ g 14%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۴٫۵ g 16%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۳۶۳ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۸ mg 19%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۶۴ µg 16%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۱٫۲ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۲ mg 8%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۷۹ mg 19%
- فسفر ۱۸۶ mg 15%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۲۳ mg 25%
- سلنیوم ۱۶ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 360 | ۱۳ g | ۳۹ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۱۱۲ g | 403 | ۱۴ g | ۴۳ g | ۱۹ g |
| 2 وعده | ۲۲۴ g | 806 | ۲۸ g | ۸۷ g | ۳۸ g |
| ½ وعده | ۵۶ g | 202 | ۷ g | ۲۲ g | ۹٫۴ g |
| 3 وعده | ۳۳۶ g | 1210 | ۴۲ g | ۱۳۰ g | ۵۷ g |
| 4 وعده | ۴۴۸ g | 1613 | ۵۶ g | ۱۷۳ g | ۷۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۶٫۲ g | ۱۹ g | ۸٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 540 | ۱۹ g | ۵۸ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 720 | ۲۵ g | ۷۷ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 900 | ۳۱ g | ۹۷ g | ۴۲ g |
غذاهای مشابه
- Peanut butter and jelly sandwich with regular peanut butter regular jelly on white bread361 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on wheat bread380 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on wheat bread265 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on white bread374 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on wheat bread359 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread
در 100 g (۱۰۰ g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread دارای 360 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۲ g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۲ g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread دارای 403 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۴ g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۴ g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread دارای 806 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶ g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶ g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread دارای 202 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۶ g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۶ g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread دارای 1210 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۴۸ g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۴۸ g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread دارای 1613 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۷۳ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در ۵۰ g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread دارای 180 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread دارای 540 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 42302020 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
