بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، شورکرده، خام
220
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۰ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 31%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۲۱۰ mg 53%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۵ µg 208%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۴٫۹ mg 27%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۳۷ mg 41%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 220 | ۱۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۷٫۹ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 330 | ۲۴ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 440 | ۳۱ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 550 | ۳۹ g | ۰ g | ۴۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زبان گاو
در 100 g (۱۰۰ g) زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان گاو دارای 220 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان گاو دارای 110 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان گاو دارای 330 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زبان گاو دارای 440 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زبان گاو دارای 550 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-424 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
