بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، شورکرده، پخته شده
293
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۴ g 31%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۰۰ mg 43%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۳ µg 10%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۴ µg 167%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 293 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 147 | ۹٫۸ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 440 | ۲۹ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 586 | ۳۹ g | ۰ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 733 | ۴۹ g | ۰ g | ۶۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زبان گاو
در 100 g (۱۰۰ g) زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان گاو دارای 293 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان گاو دارای 147 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان گاو دارای 440 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زبان گاو دارای 586 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زبان گاو دارای 733 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-425 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
