بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، پخته شده
242
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۲ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۶۰ mg 37%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۳ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۴ µg 167%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 242 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 363 | ۲۹ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 484 | ۳۹ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 605 | ۴۹ g | ۰ g | ۴۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زبان گاو
در 100 g (۱۰۰ g) زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان گاو دارای 242 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان گاو دارای 121 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان گاو دارای 363 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زبان گاو دارای 484 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زبان گاو دارای 605 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-426 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
