بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت دم گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، آب‌پز شده با نمک اضافه شده
243
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۳ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 61%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۹۰ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۸٫۸ mg 80%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 243 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 122 | ۱۵ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 365 | ۴۶ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 486 | ۶۱ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 608 | ۷۶ g | ۰ g | ۳۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت دم گاو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت دم گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت دم گاو دارای 243 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت دم گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت دم گاو دارای 122 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت دم گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت دم گاو دارای 365 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت دم گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت دم گاو دارای 486 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت دم گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت دم گاو دارای 608 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-420 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
