بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آب پرتقال و گریپفروت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی یا بطری، بدون شکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۰ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۲۹٫۱ mg 32%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۴ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۱۵۸ mg 3%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۰٫۶ g | ۱۰ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۷ g | 106 | ۱٫۵ g | ۲۵ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۹۴ g | 212 | ۳ g | ۵۰ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۳٫۵ g | 53 | ۰٫۷ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۴۱ g | 319 | ۴٫۴ g | ۷۵ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۸۸ g | 425 | ۵٫۹ g | ۱۰۱ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۰٫۳ g | ۵٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۰٫۹ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۱٫۲ g | ۲۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۱٫۵ g | ۲۶ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آب پرتقال و گریپفروت
در 100 g (۱۰۰ g) آب پرتقال و گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آب پرتقال و گریپفروت دارای 43 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۷ g) آب پرتقال و گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۷ g) آب پرتقال و گریپفروت دارای 106 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۴ g) آب پرتقال و گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۴ g) آب پرتقال و گریپفروت دارای 212 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۳٫۵ g) آب پرتقال و گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۳٫۵ g) آب پرتقال و گریپفروت دارای 53 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۱ g) آب پرتقال و گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۱ g) آب پرتقال و گریپفروت دارای 319 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۸ g) آب پرتقال و گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۸ g) آب پرتقال و گریپفروت دارای 425 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g آب پرتقال و گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آب پرتقال و گریپفروت دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آب پرتقال و گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آب پرتقال و گریپفروت دارای 65 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169104 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
