بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک نیویورک استریپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته، راسته بدون استخوان، بدون استخوان، کم چرب و پرچرب، برش ۳ میلی‌متری (۱/۸)، پخته شده، برشته
254
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۴ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 61%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۵٫۷ g 28%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
- کلسترول ۷۳ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۸٫۳ mg 52%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 95%
- کولین ۶۱٫۸ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۱۶ mg 17%
- پتاسیم ۲۶۵ mg 6%
- روی ۶٫۵ mg 59%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲۴٫۸ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 254 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۱۵ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 381 | ۴۵ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 508 | ۶۱ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 635 | ۷۶ g | ۰ g | ۳۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک نیویورک استریپ
در 100 g (۱۰۰ g) استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک نیویورک استریپ دارای 254 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 127 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 381 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 508 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 635 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6111 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
