بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک نیویورک استریپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته، راسته بدون استخوان، بدون استخوان، کم چرب، پخته شده، برشته
209
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۹ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 65%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۴ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
- کلسترول ۷۱٫۵ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۲ mg 33%
- نیاسین (B3) ۸٫۹ mg 56%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 102%
- کولین ۷۴٫۶ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۷۵ mg 22%
- پتاسیم ۳۷۶ mg 8%
- روی ۷٫۱ mg 64%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۷ µg 49%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 209 | ۳۳ g | ۰ g | ۷٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 105 | ۱۶ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 314 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 418 | ۶۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 523 | ۸۲ g | ۰ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک نیویورک استریپ
در 100 g (۱۰۰ g) استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک نیویورک استریپ دارای 209 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 105 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 314 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 418 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 523 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6112 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
