بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک نیویورک استریپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت گاو، راسته، راسته استریپ، بدون استخوان، کم چرب و چربی، پیرایش صفر میلی متر، پخته، برشته
215
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۵ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 64%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۷۱٫۷ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۱ mg 32%
- نیاسین (B3) ۸٫۸ mg 55%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 102%
- کولین ۶۷٫۴ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۲۶۵ mg 21%
- پتاسیم ۳۶۶ mg 8%
- روی ۷ mg 64%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۵٫۹ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 215 | ۳۲ g | ۰ g | ۸٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۱۶ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 323 | ۴۸ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 430 | ۶۴ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 538 | ۸۱ g | ۰ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک نیویورک استریپ
در 100 g (۱۰۰ g) استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک نیویورک استریپ دارای 215 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 108 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 323 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 430 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 538 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
