بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک نیویورک استریپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته، راسته بدون استخوان، بدون استخوان، کم چرب و پرچرب، برش ۳ میلی‌متری (۱/۸)، خام
213
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۵٫۷ g 29%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵٫۲ mg 2%
- کلسترول ۵۳٫۹ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 69%
- کولین ۵۵ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۲۵۴ mg 5%
- روی ۳٫۹ mg 35%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱۹٫۵ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 213 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۱۰ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 320 | ۳۰ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 426 | ۴۰ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 533 | ۵۰ g | ۰ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک نیویورک استریپ
در 100 g (۱۰۰ g) استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک نیویورک استریپ دارای 213 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 107 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 320 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 426 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 533 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6108 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
